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Mini Workouts mit Kettlebell

Workouts mit Kettlebell - Pomodoro Methode

5 Mini Workouts mit Kettlebell und die Pomodoro Methode

Workouts mit Kettlebell - Pomodoro Methode

Wenn ich noch eine Minute länger sitze, killt mich mein Rücken, denke ich so bei mir.

Feste Hüftbeuger und eine inaktive rumpfstabilisierende Muskulatur.

Sie killen meinen Rücken.

Ein Dream Team, mit der Mission meinen Rücken zu quälen.

Mich zu quälen.

Ich schreibe zu viel.

Und wenn ich viel schreibe, sitze ich zu viel.

Zu viel sitzen, ist der Grund für meine festen Hüftbeuger und inaktive rumpfstabilisierende Muskulatur.

Sitzen ist das neue Rauchen.

Ich wette, dass hast du schon einmal gehört.

Es kommt schleichend.

Die Qualen des Sitzens.

Vor ein paar Jahren habe ich einen Beitrag auf Facebook geteilt.

Ich war auf dem Weg nach Köln und machte Pause auf einer Raststätte, mobilisierte meinen Körper und trank einen leckeren Kaffee.

Ich schrieb – „Eine lange Autofahrt ist wie Gift, dass sich langsam im Körper ausbreitet.“

Auto fahren, ist eine unschöne Angelegenheit.

Besonders, wenn keine Raststätte in der Nähe ist.

Oder wenn du an einer Raststätte bist und der Kaffee grausig ist.

Dieses „Kaffee“ Pulverzeug…

So oder so ist es eine unschöne Angelegenheit.

Ich liebe die Kettlebell.

Sie ist meine Medizin.

Mein Nichtraucher Programm.

Die Bewegungen mit ihr sorgen dafür, dass sich meine Hüftbeuger lockern und meine rumpfstabilisierende Muskulatur aktiv ist.

Sollten dich Qualen des Sitzens peinigen, habe ich jetzt etwas für dich.

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