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Was hat es mit dieser Seite auf sich?

Hier findest du eine Liste mit Dingen, die mich aktuell beschäftigen oder an denen ich gerade arbeite.

Training: 

  1. Priorität hat der freie Handstand Liegestütz und die Verbesserung meiner Kniebeuge und Kreuzhebeleistung.
  2. Lieblingsübung hin zum Frontlever sind gerade Front Lever Pulls.
  3. Die Griffkraft ist in den Fokus gerückt. Schuld ist Frank vom Kettlebell Club Hamburg.
  4. Übungen die gezielt einen Muskel isolierter angreifen, sind ein Thema. Z.B. Sissy Squats für den Quadrizeps und Reverse Curls für die Unterarmstrecker.

Online: 

  1. Ich hinterfrage gerade mein Denken übers Training und die eigenen Prioritäten, um bei spezifischen Übungen vorwärts zu kommen.
  2. Weniger Aktivität auf dem Blog, weil ich an meinem ersten Programm schreibe und mehr als Gastautor unterwegs bin.
  3. Im Hintergrund tut sich was. Ich hoffe bald mehr Videos zu bringen. Vor allen auf der Facebook Seite meines Gyms.

Offline: 

  1. Wöchentliches Salsa tanzen, um mehr Zeit mit meiner Traumfrau zu verbringen.
  2. Inline Skater fahren lernen, um mit meiner Tochter mitzuhalten und gemeinsam fahren zu können.
  3. Entwicklung neuer Seminare für die Kraba Erfurt.
  4. Einarbeiten in mein neues Handy.
  5. Sleep smarter und die Branson Bio angefangen.

Bist du durch Zufall hier gelandet, checke meine Über VDT Seite und erfahre worum es geht.